共有してみて!リバウンドに備えて考えていること!

ダイエットのリスクの一点にリバウンドという現象があります!リバウンドには、体の働きもあるでしょう。でも、意志によるものもあるはず!女性なら体験済みの過食、暴飲暴食という状態はリバウンドをまねいていきます。ではどのように気を付けたら良いのでしょうか?

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好物は適度に口にするか、諦めるか、覚悟を持とう!
中途半端な覚悟ではダイエットは成功しません。ダイエットを成功に導くためには、人の覚悟が左右します。意志の弱い人であれば、適度に好物を口にするようにした方が成功に近くなります。意志の強い人であれば、高カロリーの食べ物を口にしないという勇気も必要になってきます。

リバウンドで食べてしまう時は
家族とともに暮らしていると、周囲の食生活に影響を受けやすくなります。隣で美味しそうに食事をとられると、つい、自分も食べたくもなりますよね。強い意志のある人以外は環境も考慮しながら、適度に食べるダイエットか、完璧主義によるダイエットか、選んでもいいのでは?

ひとり暮らしであれば、ダイエットの邪魔になるような食品を一切買い置きしない。ひとり暮らしであれば買い物もまた一苦労ですから、環境から整えていくという方法も1つです。