炭水化物を減らそう‼

楽に痩せる方法、それば炭水化物を減らすことです。

当時私の体重は約80kgでした。

お腹がポッコリと出ており

コンプレックスに感じていました。

痩せたいと思い、定期的にランニングなどの

運動をしてきましたが

あまり効果はありませんでした。

私は実家暮らしなので夕食は用意されるのですが

ある時、気づきました。

私がご飯をよそうのに使っている器が

世間一般で言うところのお茶碗ではなく…丼であったことに‼

痩せなかったのは炭水化物を取りすぎていたからではないかと思い

その日から私は炭水化物を減らしました。

世間一般のお茶碗に一口程度のご飯にしました。

また、ご飯以外の炭水化物

パスタや芋が食卓に出た時には

ご飯は食べないようにしてきました。

その代わり、炭水化物以外

肉、魚、豆、野菜をしっかり食べました。
グラマラスパッツ

そんな生活を3ヵ月ほど続けていると

ある日、会社の人から

「なんか最近、痩せた?」

と聞かれました。

体重を量ってみるとなんと

14kgも痩せていました‼

炭水化物を減らすだけで

ハードな運動なしに

ここまで痩せることができたことに

自分でも驚きました。

運動が続かなくてダイエットが上手くいかない方は

炭水化物を減らすことを強くおススメします。

ただし、お腹が空くので

炭水化物以外はしっかり食べても

大丈夫です。