運動によるダイエット

私はなかなか運動が続かないタイプです。体を動かすことが、もともとあまり好きではないので、どうしても運動をしてダイエットをするということが難しいです。
近所に最高のウォーキングコースがあるので、やってみたいとは思っているのですが、なかなか私にとってウォーキングやジョギングなどは、挑戦できないことのひとつとなっています。

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しかし、年々筋力や体力の衰えを感じているので、健康的にダイエットをするためにも、食べ物飲み物だけを考慮したダイエットではなく、運動やトレーニングなど体を動かした方法でのダイエットをしていかないといけないんだろうとは、思っています。

運動不足ということもあって、腰や肩や首などあちこち痛い箇所が増えていますし、痛いとより動くことが億劫になってしまうという、悪循環にもなっています。
まだ30代半ばなのに、今からこんなことではこの先どうなってしまうのでしょうか。自分自身のことですが、ちょっと心配になります。

やっぱり健康的にダイエットをするためには、さまざまな制限をかけるより、身体に良い方法を見つけてやっていきたいと思っているので、体を動かすことは苦手ですが、少しずつでも体を動かして健康的なダイエットを取り組むべきだなぁと考えています。