こまめな歯磨きが有効です

口臭の原因は虫歯だけではありませんね。歯磨きが不十分で歯が汚れていると口臭がします。朝起きた直後も口臭があります。アイドルだって素敵なあの人だって口臭はありますからね。人間である以上無臭の人は誰ひとりとしていないのです。

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口臭が出にくくなるために飴をなめている人がいます。ガムを味が抜けてもかみ続けている人がいます。味がないガムをかみ続けている人は口臭対策をしているのだと思いますが、ガムを噛む対策だけでは不十分。ガムを噛むと唾液が出やすくなるので唾液の効果で口臭が抑えられるけれど、口の中がきれいになったわけじゃないからです。

口臭を改善したいと言ってもかなり難しいのは自然に反することだからでしょう・・・。人間は生き物だから毎日ニオイが発生するし、ニオイの強さも時と場合でころころ変わります。自分で口臭に気づくくらい臭いが強くなる前に、1日3回程度は丁寧に歯磨きしましょう。

特に3回にこだわる必要は無いのですが、朝起きた直後とお昼御飯を食べた後と夕飯を食べ終わった後の3回歯磨きするのは大事です。それにプラスして、朝ご飯の後と夜寝る前の歯磨きを加えると、口臭対策としてはかなり有効なんだと感じています。