改善された口臭

数年前まで酷かった口臭が、1からの正しい日々のオーラルケアで改善されました。20代の頃に丁寧なブラッシングをしなかったり、夜食を食べてそのまま寝たりしてしまい、全くと言っていいほどオーラルケアが出来ていませんでした。その頃にも、知人から餃子食べた?とかニンニク食べた?等と、食べていないのに言われることが多々あり、気にもしていませんでしたが、おそらく口臭が酷かったのではないかと思います。

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それから30代になり、自分でも気づく程の口臭になり、人と話をする時も少し離れたり、口に手を当てるようになりました。ある時から、ブラッシング時の出血も気になり始め、歯茎から膿も出てくるようになり、真っ赤に腫れた歯茎と更に強い臭いになってしまったので、急いで歯医者に行ったところ、歯肉炎になってしまっていました。

ただ、今であれば正しいブラッシングで改善するだろうということだったので、ブラッシング指導を受け、それから数年ブラッシングに時間をかけて、1本1本丁寧に磨き、フロスと歯間ブラシも併用して1年経過した頃から出血もなくなり、ピンク色の引き締まった歯茎になり、口臭もなくなりました。虫歯から口臭がする方も居るので、やはり1度しっかり歯科検診をし、虫歯があれば直し、歯茎に問題があれば正しい指導の下日々お手入れをすることが1番なのだと痛感しました。

こまめな歯磨きが有効です

口臭の原因は虫歯だけではありませんね。歯磨きが不十分で歯が汚れていると口臭がします。朝起きた直後も口臭があります。アイドルだって素敵なあの人だって口臭はありますからね。人間である以上無臭の人は誰ひとりとしていないのです。

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口臭が出にくくなるために飴をなめている人がいます。ガムを味が抜けてもかみ続けている人がいます。味がないガムをかみ続けている人は口臭対策をしているのだと思いますが、ガムを噛む対策だけでは不十分。ガムを噛むと唾液が出やすくなるので唾液の効果で口臭が抑えられるけれど、口の中がきれいになったわけじゃないからです。

口臭を改善したいと言ってもかなり難しいのは自然に反することだからでしょう・・・。人間は生き物だから毎日ニオイが発生するし、ニオイの強さも時と場合でころころ変わります。自分で口臭に気づくくらい臭いが強くなる前に、1日3回程度は丁寧に歯磨きしましょう。

特に3回にこだわる必要は無いのですが、朝起きた直後とお昼御飯を食べた後と夕飯を食べ終わった後の3回歯磨きするのは大事です。それにプラスして、朝ご飯の後と夜寝る前の歯磨きを加えると、口臭対策としてはかなり有効なんだと感じています。

現役歯科衛生士だけが知っている口臭ケア法

私は現在、歯科衛生士として某歯科医院で勤務しています。

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患者様の主訴はそれぞれですが、多くは『口臭に悩んでいる』という理由で来院されます。

しかし口臭に悩む方の多くは、意外とそこまで臭いがありません。

悩む方は自覚があるのでケアを念入りにするからだと思います。

ケアを始めた患者さんに聞くと大抵、歯ブラシの他に歯間ブラシやデンタルフロスを併用していると言います。

この使用法は理にかなっています。

それは歯間部に残った細菌から嫌な臭いが出やすいため、歯間部を清掃できる歯間ブラシやデンタルフロスを使用すると効果的だからです。

他にもマウスウォッシュや舌磨きをしている方もいます。

口臭の原因はさまざまで、口腔内だけでなく内臓からきている方もいます。

それでもまずは歯科医院を受診されることをおすすめします。

また嗜好品も口臭の原因のひとつです。

タバコやお酒、匂いのキツイ食べ物…これらを常習的に採っていると口臭がキツくなりやすいため、日頃の習慣を見直したほうがいいでしょう。

歯科衛生士の私がおすすめする口腔ケアは、よく噛むことです。歯みがきは大切ですが現代の食事は柔らかいものが多く、あまり噛まずにすぐ飲みこんでしまいます。

これだと歯を使わないため唾液が出ません。

唾液の役割はとても重要です。

唾液は虫歯予防の他に、乾燥を防いでくれるため口臭の発生を抑えてくれます。

正しく噛むこと!これが口臭ケアの第一歩です。

コロナで気づいた私の口臭

これは私の知り合いの話である。

新型コロナウィルス感染症のパンデミックにより、最近では世界的にマスクの着用がマナーとなりつつある。マスクの着用は好みがわかれるもので、私の知り合いも1年を通してあまりマスクを着用しない人なので、マスクには苦痛を感じているようだった。しかし、マスクによって思わぬことに気づかされたようだ。それは、自分の口臭だ。なんと自分の口が臭かったのである。

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マスクをすることで口から出た息がマスクによって遮られ自分の鼻に届くことによって口臭に気づいたようだ。自分の口は臭くないと思っていた私の知り合いは大きなショックを受けていた。口臭は本では気づきにくいが、周りの人は割とすぐに気づく。しかし、周りの人も気づいたからと言って簡単に指摘できるものではなく、口臭は意外とデリケートな問題なのである。私の知り合いは、自分で口臭に気づけてからは校内を清潔に保つように心がけるようになったという。

また、インターネットで口臭の予防や改善について調べ、それらを実践し、自分の口臭をなくせるように努力をしている。
コロナがなかったらマスクをする機会もなく、自分の口臭に気づくこともなかったかもしれないので、コロナには少しだけ感謝していると話していた。私も定期的に自分の口臭をチェックしていきたいと思う。

口臭が気になった場面とその時の無理やりな対処法

作者が大学一年生の時、当時付き合っていた彼女とは遠距離恋愛をしていました。

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大学生でお金もなく月に一回だけ二人で新幹線代を割り勘してやっと迎えた初めての夜、僕はショックを受けてしまいました。それは、彼女の口臭が少し臭かったのです。はじめのうちは気のせいだと思っていたのですが、やはり何回匂っても同じ匂いがします。初めての夜だし、たくさんキスをしたいのにそのことで急に頭が冷めてしまいます。今まで清楚な彼女だったゆえに相当ショックを受けました。でも彼女に「口臭いよ」とは死んでも言えません。そこで僕は遠回しに対策を仕掛けます。

翌朝、自分が歯磨きをしていたら「俺って歯磨くの好きなんだよね?、歯が綺麗な人っていいよね」などと積極的に彼女に歯磨きを促したり、「なんか水飲んだら肌にいいらしいよ」などと言って口に水分を多めに取らせたり、ガムを進めて、彼女に気付いてもらおうとしましたが最終的には気づいてもらえませんでした。この話はあくまで相手の話でしたが、いつ自分が相手に思われるかわかりません。作者が自分で調べた情報によると常に歯磨きをきちんと朝と晩する。しっかりと水分をとる。舌の上にある苔をとると、口臭が軽減されるらしいので皆さんも是非、パートナーとの初めての夜は口臭に気をつけて過ごしてください。

口臭が日常生活で気になる方

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それは歯茎の腫れなど歯周病が原因の可能性があります。
(普段にんにくやアルコールなど毎日摂取されてる方は別です)

私は昔歯科医院で勤めていたことがあり口臭がきつい方のほとんど原因が歯周病を患っていました。
歯周病は主に歯石の付着や歯槽膿漏が原因です。
歯医者に行けば治療をしていただけるのですが歯医者だと何回か通わないといけません。

仕事勤めで忙しい方はなかなか通うのが難しいのと歯医者は虫歯を治療してくれる場所との認識が多いと思います。

虫歯がないから歯医者へ行きたくないという方がほとんだと思います。
私も歯医者に勤めていましたが歯医者の治療はなれないです。

しかし家庭でも歯周病の予防や改善はできます。

まず歯磨き粉の発泡剤が少ないのがおすすめです。
発泡剤があれば歯磨きをした感覚がありますが歯周病の予防にはならないです。

発泡剤が少ない塩が含まれた歯磨き粉も歯茎の引き締め効果があります。
それと歯茎のお手入れが必要と思います。

まず歯間ブラシがおもに利用される方が多いと思いますが慣れてきたらデンタルフロスの使用もおすすめします
デンタルフロスは最初は鏡を見ながら一本一本見てからでないと扱いがむずかしいのですが歯間ブラシよりもさらに歯茎の中を掃除してくれます。
最近では100円ショップにも歯医者さんなどで使用する小さな鏡やつまようじの細い器具など売っています。

上記などを利用して歯周病や歯石など付着の予防をし口臭対策に努めましょう。

歯の根の先に膿が。口臭の原因はこれだった。

口臭と歯痛で精神的に参っています。

数日前からかぶせてある歯が痛くて、夜も眠れないほどの激痛が。

朝起きて歯磨きをしても口臭がしてくるし。

これは限界。歯科へ電話。

でも予約が取れたのが5日後。

5日も…耐えなくてはいけないなんて。

それでも仕方ないので、市販の鎮痛剤で耐えましたよ。

5日後やっと診てもらいました。

レントゲンを撮ってもらうと、かぶせてある歯の根の先かに黒い影があって、それが膿で、

そのたまった膿が痛みの原因だといことがわかりました。

この膿が口臭の原因になっていました。

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そういえば、痛い歯を触った指を臭ったらめちゃくちゃくさかった。

膿が歯茎から出ていたせいかもしれない。

先生から根の治療は長くかかるよと言われたけど

この痛みが治るならどんなことでも我慢できると内心思った。

かぶせたものを取り、中に詰めてあった薬とやらと取り除いてもらったら、

これまたいろんな臭いがしてきて。

これが膿で口臭もするわけだ。

それから3カ月まだまだ根幹治療は続いていますが、少しずつ痛みが取れ

口臭も気にならなくなってきました。

歯が痛かったり、口臭がしている間は 気分が落ち込んじゃって、

イライラが溜まり 仕事もはかどらないし、子供に当たってしまうこともありました。

気になる時は、早めに歯科に行って診てもらうことをおすすめします!

口臭の原因のほとんどは口腔内にあり。

口臭の原因で胃があれている、昨日食べたものが影響していると考える人も、多くいるようですが、大体の原因は、おおむね口の中にあります。唾液が出にくい人、歯並びが悪く、歯垢がたまりやすい人、舌に白っぽい人などは口臭が強い原因を対策していないと考えても良いと思います。口腔内は乾燥すると、とてつもない異臭を放ちます。鼻がつまって口で呼吸をする人は、口の中が乾燥する傾向にあるので、鼻の通りをよくするために耳鼻科などに行くことをまずお勧めします。原因と不特定なので、一つずつ解決していくことが大切です。

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唾液が出ない人は、舌を軽く噛んだり、舌を左右の頬にあてたり、口をすぼめたり、膨らましたりを、一日に数回行って、積極的に唾液が出るようにしましょう。次に歯並びが悪い人ですが、意外と歯をしっかりと磨けていない人が多いです。そのような方は、歯ブラシだけでなく、デンタルフロスなどを利用して、歯の隅々の歯垢を掻き出すケアを行いましょう。ポイントは歯と一緒に歯茎も磨くっと意識することです。歯茎のポケットにも歯垢が多くたまるので、歯と歯茎の間の歯垢をしっかりと取り除くことが大切です。舌が白っぽい人は、舌苔という舌に苔がついてる状態です。舌をきれいにする専用のブラシを売っていますので、使用して、清潔を保つことが大切です。一気に落としてしまうと、舌を傷つけてしまい、かえって逆効果になることもありますので、こまめにケアすることが大切です。

口臭について意識してない人が1番危ない

皆さん自分の息のことちゃんと分かってますか?

実は口臭はみんなしているものなのです!!
食べ物のカスや唾液などから出てしまうのです。

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皆さんがよくイメージする匂いのひどい口臭の原因は下のものが主になります。

私と一緒に振り返って自分自身を見直して行きましょう!!!

①虫歯
虫歯には独特な匂いがあるそうです。
虫歯によって空いた穴に、食べ物のカスなど汚いものが溜まる影響だそうです。
(私は虫歯になったことがないのでセーフ笑)

②舌
舌の表面に白っぽいものがついている人注意。
口臭の素になる細菌やタンパク質が多く含まれています。
そして、それをとろうと歯磨きの際、強く磨いている方も逆効果です。舌が傷ついてしまうので、そこから匂いが発生してしまいます。
(私は舌を磨きすぎているかもしれない、、!!気をつけよう、笑)

③歯周病
歯垢内で増殖した菌が息が臭くなる原因の1つ。
歯周病が進行して化膿するとガスに膿の臭いが混ざり、より強い悪臭となります。
歯を磨いていない人は論外。
(分からない、!笑歯はもちろん磨いているけど歯周病についてそこまで意識したこと無かった、、笑気をつけよう)

④喉や肺
咽頭炎や喉頭炎などの炎症があると、臭いを発することがあります。呼吸器官系・消化器官系の病気と口臭には密接な関わりがあります。
(病気にかからないことを大前提としている私は、大丈夫だ!)

さて皆さんどうでしたでしょうか??
まだ他にもあるかもしれませんが、これだけのことを意識して生活するだけでも口臭の改善になること間違いなしです!!

のどの違和感から自分の口臭に気づいて愕然

私は30代の会社員です。つい先日、のどの奥の違和感に気づきました。効果あり?キラハクレンズを購入した私の口コミ&評価!

乾燥しているとか、風邪をひいたとかの不調ではなく、とにかく何かがそこにあるような違和感が…。鏡で見てみても以上はないけれどとても気になっていました。食事の時にのみ込み切れなった何かがくっついているような感覚。

うがいをしても、新たに何か食事をしてもなかなか改善されず3日程経過した朝、私にとっては初めての驚くことが起きました。

なんとのどの奥から白い何かが出てきたのです!それも2つ。見た目はごはんつぶくらいのサイズで、ちょっと黄色味がかっている。まさか何日も前の食べかすが…?と驚きネットで調べたところ、「臭い玉」と呼ばれるものだったようです。

その記事には『臭い玉は口臭の原因にもなっています』と書いてあり、驚きました。まさか自分ののどに臭い玉があったということは、口臭があるということなのかも?と不安に思い、恐る恐る家族にきいたところ、「いいにくかったから今まで言っていなかったけど、確かに少しにおうかもね」とのこと。

この経験があってからは、こまめなうがいや規則正しい生活を心掛け、出来るだけ臭い玉が発生しないように気を付けています。口臭対策って、歯磨きだけじゃないんですね~。

マスクをするようになってから気づいた口臭

私は口臭とは無縁の生活だと勝手につい最近まで思っていました。効果あり?ブレスマイルウォッシュを使用した

このご時世マスクをすることが当たり前の世の中になりマスクを身につける時間が必然と長くなりそこで気になったのが自分のマスクの中の臭い、ズバリ口臭でした。今までは普通にしゃべってても自分の息が臭いと思ったり親や友人から指摘がなく気づきませんでしたがマスクの中の自分の息はとても臭い!まるで溝の臭い。

女性である私はショックで念入りに歯磨きをするようになりました。しかし変わらず、ドラックストアへ行きマウスウォッシュを購入。

クをしても最初の数分は臭いはあまり気になりませんでした。

かし数時間すると何も食べずに水だけ飲んでても臭いが少しずつ気になるように。諦めかけた私がネットで検索をかけて出てきたのが「舌磨き」でした。何やら舌には歯磨きやうがいでは取りきれない汚れがあるらしく舌磨き専用のブラシや歯ブラシで優しくこすって落すと臭いが軽減されて口の中が清潔に保たれるという情報を発見しました。

私はさっそくドラックストアへ行き舌磨き用のブラシを購入し、朝いつも通り歯磨きをしその後舌磨きのブラシで舌を優しくなでてみましたが、正直初めてやったときは吐いてしまいそうになりました。

その後マウスウォッシュをして過ごしましたが、時間が経っても臭いは多少残りましたがあまり気にならない程度にまでになりました。朝の忙しい時間には少し面倒ではありますがほんのひと手間かけることでちょっとしたストレスを軽減できますし、お口の健康も何もしないよりかは守られるのではないでしょうか。口臭が気になっている方は一度試してみてくださいね。

口臭の原因や対策について

口臭の原因はいくつかあり主に喫煙・食べ物・ストレスによる口の中の渇きや体内の異変

などが思いつきます。http://coy-dreamer.com/

例えば喫煙や食べ物については歯磨きをこまめにすることや口の中を

常に清潔に保つことによって予防できます。

また根本の原因を探ってみることも大事で喫煙に関してはニコチン・タールといった

悪い成分が原因なので喫煙の本数を減らすか禁煙するまたは喫煙グッズを使用するとかで

多少防御できます。

食べ物の場合は臭いのきついものニンニクなど胃の中からでもにおいがしてしまうような

食べ物を控えるか口臭予防のスプレーや食後の歯磨きをこまめにすることで

抑えられるでしょう。

やっかいなのは体内異変(ストレス)であってこれは原因が見えないところにあるので

中々見つからない場合があります。

何か自分の体の異変に気づけばよいのですがそうでない場合が多くみられ

前者(喫煙・食べ物)にくらべかなり深刻な問題でもありこの場合は

自分で判断がつかない場合ですので最終的に医療機関に頼る以外ないと思います。

すなわち口臭そのものが健康と深い関係がありそうに見受けられるので

常日頃から自分の体をケアしていくよう心がけていくことが一番の対策や予防ではないかと思って

おります。

自分では気付きにくい口臭、周囲からはどの様に思われているか?

自分の口臭が気になった事はないでしょうか?http://www.rioufreyt.com/

口臭は様々な原因によって引き起こされて、周囲に臭いをばら撒いてしまうので注意が必要です。

厄介な事に口臭は自分自身では気付きにくい為に知らず内に近くの人を苦しめてしまう場合があります。

エチケットで最も重要視される口臭対策は原因を追究しつつ改善していける様に努めましょう。

何の対策もしないまま日常生活を送っていると、相手を悶絶させてしまうだけではなく悪臭の根源として後ろ指をさされ続けてしまいます。

口臭は個人差があるのですが問題なのは自分で口の臭いを把握するのは中々できず、第三者の溝知る事となるのでしょう。

特に激臭を持った人の口は電車内で座っていると、隣の人が苦しむ程に臭いと確認されています。

果たしてどの様な臭いがするのか?これもまた個人差があるのですが、多くの口臭悶絶者が語った共通点は「生ゴミが3日間放置された様だ」だそうです。

それ程自分では気にならなかった口臭も周囲からは敬遠されるべき、激臭を放っている可能性があると常に留意しておくべきではないでしょうか?

特に体調が悪かったり歯磨きが疎かになっていると、電車や狭い部屋などの密室空間で口を開けただけで多くの人が苦しい思いをしてしまうのは避けたい所ですよね?

なので日々の口臭対策と体調管理は大事なのです。