アラサーから始まる肌悩み

女性にとってお肌の悩みは尽きないものですよね。人それぞれ乾燥肌、混合肌、脂性肌とあるようにいろんなお悩みがあると思います。私の場合は、思春期はニキビなどで悩まされました。二十代前半はわりと安定はしていましたが、歳を重ねるに合わせ乾燥が気になり始めました。ただまだ悩みという悩みはなく、たまにできる吹き出物ですとか大人ニキビでした。スキンケアも化粧品も特に気にもせずプチプラの物を使っていました。

http://www.elsabologna.org/

ファンデーションもおでこがてかったりは気になったらしましたが、毛穴落ちとかはどういうことだろう?と毛穴落ちの意味も分かっていませんでした。そしてアラサーになるにつれだんだんと様々な悩みが出始めました。意味の分からなかった毛穴落ちも今では毎日の悩みです。若い頃の日焼けでどんどんシミは気になりますし、毛穴の開きや黒ずみ、そして何よりハリがなくなってきているのか皮膚がどんどん下がってきているんです。

一番分かったのは運転免許証の証明写真でした。フェイスラインがもたれてきていたんです。そのせいで頬も少し痩せたのか頬骨も気になりますし、こめかみも凹むんですよ。骨格が変わったのかと思ったんですが、どうやらお肌がたるむにつれ下にある骨格が目立ってくるみたいです。なのでもうアラサーになるとただの肌悩みではなく本当にお顔全体の雰囲気が変わってくるんですよね。

もちろんスキンケアもエイジングケアの少し良いものに変えたりもしましたが、即効性はないので今は美容鍼ですとか小顔矯正などにも通って努力中です。今まで気にならなかった美容整形も視野に入れ始めました。でも努力は裏切らないと信じ今から頑張ろうと思います。

周りに染まらない私の頑固な黒髪

大学生になったら挑戦したいこと。トリコレの温感ヘッドスパトリートメントをお試しした私の口コミ!

それは髪を染めることではないだろうか。

一部の自由な校風の高校では髪を染めるのも自由であっただろう。しかし多くの高校では髪染めは校則違反である。

私の通っていた高校ももちろん髪染めは許されておらず、面白みのない真っ黒な髪色で3年間を過ごした。

そして私は晴れて大学生になった。

制服からの解放。だだっ広いキャンパス。サークルの勧誘をしてくる先輩たちはとても輝いて見え、何より鮮やかに輝く髪色から目が離せなかった。

大学生活も落ち着いてきた頃、いよいよ髪を染める決意を固めた私は小洒落た美容院を予約した。

髪染めが得意な美容師が多いと口コミで話題の店だった。大学生になりたてほやほやの私は場違い感を覚えつつ店内で足を踏み入れた。

シャンプーの香りが漂う店内にはお洒落な洋楽が流れ様々な髪型や髪色をした人間が大勢いた。真っ黒の髪が逆に浮いて見えるほどだ。

指定された席に座り担当者にカラーのお願いをする。希望の色を問われた私はとりあえず先輩からおすすめされたミルクベージュと答えた。

高校生時代から夢を見ていた髪染めがいよいよ叶う。どんな仕上がりになるのだろうか。わくわくしながら担当者に身を委ねた。

数時間経ち担当者の「お疲れ様でした」という声が聞こえた。仕上がりを確認しよう。夢が叶う瞬間である。恐る恐る目を開けた。新しい私が生まれる!

しかし目の前にいるその子の髪は、今まで散々見てきた黒と変わりない色だった。店内に来たときと全く変化がない。

どういうことか担当者に確認してみる。どうやら私の髪は一本一本の毛が太く、しかも黒の色素が他の人より多く入っているらしい。

そのため、一回の髪染めではほとんど色が入らず見た目の変化もないに等しいようだった。

今日で新しい私に生まれ変わる!と思い込んでいた私にとって、今までと全く変化のない黒髪を見て私は落ち込んだ。

それ以降、何度か髪染めに挑戦したものの私の黒髪が他の色に変わることはなかった。

悲しさもあったものの最近はこの黒い髪も好きになってきた。

頑固な黒い髪も私らしいなと思いながら今日も私は他の色に染まらない髪を纏って生きている。

目の周りの皮膚は超デリケート

春と秋は思った以上に空気が乾燥しているのだと気が付きました。http://www.collectif-init.org/

それは目の周りがバリバリして乾燥が辛く感じたからです。

もう、アイクリームをちょっと塗っただけではいつものように潤いません。

べっとりとワセリンを塗るくらいのケアが必要です。

ただし、目の周りは皮膚が薄くてゴリゴリ強く刺激すると色素沈着するのが怖いので、そーっと時間を掛けて塗りました。

体温で少し温めてからワセリンを溶かすようにして使うとするっと濡れます。

ただ、これで乾燥を感じることはなくなりますが、ワセリンはてかてかと光ってしまいます。

メイクでごまかそうと思っても馴染みません。

かといって、ワセリンなしのアイメイクもかなり違和感を感じて、一日中気になります。

これが年2回、2か月づつくらい続くのですから本当に嫌なものです。

その昔、自然にテカテカしてしまうほどに潤っていたときは、こんなことにはなりませんでした。

おばちゃんになる入り口には、色々な試練が待ち受けていました。

特にお肌関係は悩みが尽きません。

皆さんはどうしているのかなあ。

ただし、ワセリンはアイクリームよりもかなりリーズナブルな点が救いです。

お蔭で美容コストが随分と下がりました。

良いことも悪いことも受け入れようと思います。

改善された口臭

数年前まで酷かった口臭が、1からの正しい日々のオーラルケアで改善されました。20代の頃に丁寧なブラッシングをしなかったり、夜食を食べてそのまま寝たりしてしまい、全くと言っていいほどオーラルケアが出来ていませんでした。その頃にも、知人から餃子食べた?とかニンニク食べた?等と、食べていないのに言われることが多々あり、気にもしていませんでしたが、おそらく口臭が酷かったのではないかと思います。

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それから30代になり、自分でも気づく程の口臭になり、人と話をする時も少し離れたり、口に手を当てるようになりました。ある時から、ブラッシング時の出血も気になり始め、歯茎から膿も出てくるようになり、真っ赤に腫れた歯茎と更に強い臭いになってしまったので、急いで歯医者に行ったところ、歯肉炎になってしまっていました。

ただ、今であれば正しいブラッシングで改善するだろうということだったので、ブラッシング指導を受け、それから数年ブラッシングに時間をかけて、1本1本丁寧に磨き、フロスと歯間ブラシも併用して1年経過した頃から出血もなくなり、ピンク色の引き締まった歯茎になり、口臭もなくなりました。虫歯から口臭がする方も居るので、やはり1度しっかり歯科検診をし、虫歯があれば直し、歯茎に問題があれば正しい指導の下日々お手入れをすることが1番なのだと痛感しました。

脱シャンプー。脱コンディショナー。

シャンプー、リンス、コンディショナー等、施さず洗髪すると薄毛になる。よく昔から定説といっても良いくらいこの意見を耳にします。しかし私個人としてはこの意見に対し否定的な考えを持っています。

実際私自身の体験談ですが、家系が父が薄毛、兄も20代後半の頃には既に薄毛進行という、正に薄毛家系を絵にかいたような、典型的な薄毛要素満載の遺伝子を受け継いでいる(あくまで私個人の主観)にもかかわらず、今現在40前オトコの私が未だ薄毛になっていないという事実から考えられるということです。

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そんなことを言ってる私ですが、私自身、20代半ばくらいから、薄毛進行の兆候が若干見られた時期があり、そうとう動揺し、焦り、どうにかせねばと思い、育毛剤、育毛サプリ、高級シャンプー等対策を練り、試したのです。しかし、どれも効果がみられず。そんなある日、雑誌を読んでいる最中、ふと目に入った言葉「シャンプーはしなければしない程よい」このフレーズが心に残り、試したのです。直後、すぐには結果がでられなかったのです。

しかし、数か月後髪のボリュームがアップした感覚ができ、数年後には薄毛の兆候がなくなり、未だにフサフサの状態をキープ、維持しています。一度薄毛に悩んでいられる方にとっては試す価値は十分にあります。因みにこれは、あくまで私個人の見解です。

どんなに食べても絶対に太らないダイエット法?!

いきなりですが、私は大の大食いで、食べることが大好き&唯一の生き甲斐であると自称する者です。http://www.cespim.net/

今回は、そんな私がどんなに食べても絶対に太らないダイエット法についてご紹介させていただきます。

結論から申し上げますと、それは「糖質制限ダイエット」です。

ぶっちゃけ、白米や麺類、それにパンなどといった糖質の塊を食べれば、ほんの少しの量であっても、確実に太ります。

理由は、糖質を取ったあとの体のメカニズムのためです。

それがどんなメカニズムかと言うと、糖質が体内に摂取されたあと、必ず血糖値が上がります。

上がりすぎた血糖値を下げるため、肝臓のランゲルハンス島から「インスリン」と呼ばれる成分が分泌されるのです。

そのインスリンによって、糖質は体内に脂肪として溜めこまれます。

これが、太る原因です。

春雨スープや少量の炭水化物など低カロリーであるはずの食品を食べても、太ることは避けられません。

だからこそ、糖質制限ダイエットが有益なのです。

具体的には、お米やパンなど高糖質の食材を避け、ひたすら、根菜以外の野菜や木綿豆腐、納豆、卵を主食とします。

最初は腹持ちが悪く辛いかもしれませんが、ゆっくり食べればいつの間にか慣れているものです。

もちろん、低糖質デザートなどあらかじめ糖質がカットされている加工食品を利用してもいいでしょう。

ただし、糖質制限食材はコスパが悪いので、できることなら自分で調理し自炊することがおすすめです。

ぽっかり毛穴の悩みです…。

私の母はとにかく無頓着でお化粧などはほとんどしないし、スキンケアととりあえず付けとけば良いという感じです。お化粧する時はファンデの前に下地を付けるという事もつい最近まで知らなかった程です。

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そのせいもあってか私も若い頃はお肌に対しての正しい知識がなく、化粧水、乳液の後にいきなりファンデを付けたり、メイク落としや洗顔の際は顔をゴシゴシ擦ったり…。そんな事をしていたので少しずつ毛穴は開いていき今ではぽっかりと穴が開いてしまいました。

私はお化粧やオシャレなどが好きなので色々な雑誌を読んだりしている内に自分のお肌のお手入れが間違っていることに気付き、慌てて正しいやり方でお手入れし始めましたが時既に遅しというやつでした。ぽっかり毛穴というのは中々に面倒なもので一度開いてしまったら治りません。毛穴に良いと言われている収れん効果のある化粧水なども色々と試してみましたが、元々肌が弱い私には合わなかったのかお肌が荒れてしまい断念しました。

今ではこれ以上開かないように丁寧に気を付けてスキンケアをしっかりする事ぐらいしかできません。今はまだお化粧をしたら目立たないぐらいまでは隠せれる程度ですが、これ以上開いてしまってお化粧でも隠せれなくなったら…と思うと辛いです。
戻れるなら若い頃の私にお肌は大事にしてよー!と言ってあげたいです。

40歳を過ぎてからの化粧品との付き合い方

ずっと同じ化粧品でいいと思っていました。しかし40歳を過ぎた頃に、今までの化粧品では肌の乾燥をカバーしきれなくなりました。
一気に肌の衰えを実感したのを覚えています。乾燥による小じわが目立つようになり、一晩寝てから朝起きたときの肌のつっぱりを感じました。
最初は何が問題なのかわかりませんでした。しっかり今まで通りのケアをしているはずなのにおかしい。どうして?

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そう思いながらドラッグストアの美容コーナーをウロウロしていたとき、美容部員さんに声をかけてもらいました。
「肌年齢のチェックをしてみませんか?」その一言に、私は「まあ、お試しなら」とお願いしてみることにしました。実は肌年齢には自信がありました。
よく「若く見えますね」と言われるからそんなに問題ないだろう。むしろ大幅に若いという数値が出たら嬉しい…など、浮かれた気分でお試しに挑戦。

結果はなんとプラス2歳!とてもショックでした。思わず何がいけないのかを美容部員さんに訊ねました。
とても優しく親切に、お肌のケアのやり方を変えなければいけないことをご説明いただきました。
私にとって人生で初のお肌の惨敗でした。そのときにオススメされたケアを続けて約半年後。再び同じ美容コーナーで肌年齢チェックをお願いしました。

なんと、マイナス5歳まで若返っていました!これには心の底からの驚きと喜びがありました。
やはり年齢なりの対策をこまめにすることが大事なケアなのだと実感。

しかも何歳からでも遅くはないということを知ることができました。それからは的確なアドバイスのもと、年齢に合った肌ケアをすることで悩みもなくなりました。
ケア用品と基礎化粧品は自分の年齢に合ったもの、自分の肌に合ったものを見つけるのが吉です。

マスクのせいで肌荒れ

私の肌の悩みはニキビです。
新型コロナウイルスが流行しだして1年半以上が経ち、マスクをつけることが当たり前の世の中となりました。当然私も毎日外出する時はマスクを着用しています。コロナウイルスが流行る前までの私はほとんどニキビのできない体質で、時々あごにできるくらいでした。

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しかしマスク着用が当たり前になり、世の中がマスクにまでおしゃれを求める時代になった頃私も流行りに乗って好きな色の布マスクをつけ出しました。それがよくなかったのか、不織布マスクをつけていたときまではできなかった経験した事もない大きさのニキビが顔中にできるようになりました。最初は一時的なものだと思い少し洗顔を気をつけるくらいでしたが、治るどころかどんどんひどくなっていきました。

ちょうど彼女ができたり、卒業アルバムの撮影の時期と重なったりして一生残る写真に写る自分の顔に自信が持てず辛い思いもしました。半年ほど前からインターネットやSNSで調べたことを実践してみたり皮膚科に通って毎日薬を塗ったりして少しずつ治ってきてはいるのですが跡や赤みが引かずまだまだ元の顔には程遠いです。元の顔に戻るためにこれからも少しずつ改善していきたいです。

体質は人それぞれだが、痩せない人などいない!

学生時代から何度もダイエットを繰り返しているダイエット戦士30代男性です。グラマラスパッツの口コミと効果をレポート!近所のお店では市販されている?

まず最初に大学生の頃に1か月で80キロから65キロまで落としたことがありました。方法はいたってシンプル”食べない”だけです。

効果はテキメンでしたが、人生で初めて健康診断に引っかかる等の弊害があったり

結局はいつまでも食べない生活を維持できないため もちろんリバウンドしてしましました・・

社会人になり筋トレとマラソン等をして健康的に体重を落とせた時期がありました。やはり運動+食事管理が一番なのだと実感しました。

ですが、仕事が忙しくなり運動が疎かになる時期がありました。食事は前と変わらずに取っていたらどんどん体重が増えてしまいました・・・

健康診断で再度引っかかったので再検診に医者にかかると

運動をしていた人は一生続けていかないとまた太ります 的なことを言われました。(実際の言い方は違いますがこのような解釈で問題なかったです)

つまりは結局体質なのだと思います!

太りやすい人は太りやすい。腸が優秀なんですね!

持論ですが太りやすい人は筋肉も付きやすいと思います(タンパク質を摂取しやすい的な意味で)

ただ、太りやすい人も必ず痩せることはできます!現在私はまたダイエット中ですが

77キロから2か月で66キロまで落とせました。

炭水化物 脂質 タンパク質 を少し意識しながら日々の食事管理をすることと

摂取カロリーと消費カロリーを計算していけば間違いなく痩せることはできます。

けど太りやすい人は気をつけましょうね。笑

ダイエットの続け方

私は18㎏の減量に成功しました。

現在もダイエット中で、目標まであと4㎏です。

私のダイエットの始まりはインスタを見たことから始まりました。

インスタでは、ダイエットのインフルエンサーが多くおり、毎日おすすめのトレーニングや食事方法などを投稿しています。

とても参考になるものもありますし、その通りに行えば減量していくのはほぼ間違いありません。

ワンズアップの効果と私の口コミ!川畑要さんプロデュースのダイエットサプリを完全レビュー!

ただ問題点が一つ。

本当にダイエットを続けることが出来るのか?

ダイエットへのモチベーションとやる気をキープすることは、本当に難しいのです。

正直18㎏痩せた私でも、7㎏リバウンドしたことがあります。油断するとあれよあれよと戻ってしまうのです。

ではどうすればモチベーションをキープしつつ、ダイエットを続けることが出来るのか?

「ストレスを溜めずに、ダイエットを生活の中に自然に取り込ませていく」

この二点が、私がダイエットに成功できた理由です。

まずストレスを溜めないというのは、ストイックになりすぎないことがポイントです。例えば食事であれば、毎日夜だけ制限するとか、間食してもカロリーや糖質低めのものを選んだりします。

ダイエットを生活の中に取り込ませるというのは、上記のポイントに慣れることで苦にならない状態です。ダイエットをしている感覚というよりも、普通の生活の中でダイエットや体型維持が可能になっていきます。

以上が私がダイエットに成功した方法です。

24歳になって感じる肌の悩み

現在24歳の女性です。最近急に肌荒れが気になってきました…。年齢のせいもあるでしょうし、コロナ渦でのマスク生活も関係していると思いますが、顔の赤み、毛穴、ニキビなどなど肌の悩みがつきません!それに加えて、とうとうシミまで気になり始めました…。

評判どおり?ヒメルファンデーションを使ってみた私の口コミが衝撃的?

気持ちはまだまだ学生くらいなのに、お肌は年齢に正直です。日焼け止めも一生懸命塗ってはいますが、塗り直しがなかなかできず、日に焼けてしまうことも原因の一つとなっていると思います。毛穴もとても気になってしまい、鏡と睨めっこしながらついつい鼻の角栓を抜いてしまいます。あれだけ、いろんな情報誌やネット記事で角栓を抜いてはいけないと言われているのに…。家でのケアでは続かないし、拉致があかない!と思い立ち、美容医療にもお世話になりました。

ハイドラフェイシャルを受けて、すっぽり角栓が抜けて気持ちいい!しかし、美容医療…。とてもお金がかかるのです。2度程行ったハイドラフェイシャルも2?3週間に一度の施術が必要で、回数を重ねていくごとに、効果が出やすくなりますよと言われたけれど、そんなにお肌にばかりお金をかけていられません。肌トラブルは減らないのに肌の悩みは増えていくばかりです。

You Tubeを活用したダイエット

新型コロナウイルスの蔓延で自粛生活も長くなり、運動不足にも陥り、みるみる間に体重が増えてしまいました。
過去最高の体重まであと一歩というところに来てしまったので、『これはイカン!』と危機的意識が高まり、重い腰がようやくあがり、ダイエット開始。
今回のダイエット方法は、『You Tube』を活用したダイエットです。

グラマラスタイル

『You Tube』には、ダイエット用のエクササイズチャンネルがたくさんあります。
探してみると、数分で終わるものから、10数分かかるものまで、どれにするか迷うくらいありました。
私が利用したチャンネルは、『超初心者向け』のジャンプをしないエクササイズです。

さらに、お腹周りに効くエクササイズが中心のエクササイズ。
10分ほどの番組をリピートして、合計20分の運動。
リズミカルな音楽に合わせて、画面に表示される励ましの声に元気をもらいながら、夢中で身体を動かしました。

ダイエットを始めて約2週間になります。
ここまでの経過は、体重が約3キロ減で、ウエストまわりも少しずつ小さくなってきています。
目標は、お盆までに10キロ減と、ウエスト10センチ減。現実的に達成可能な数字かどうかは置いておいて、何よりも継続して出来ていることに満足しています。
1日10分なんて日もありますが、『継続は力なり』という言葉を大切にして、引き続き、楽しみながらダイエットを継続していきたいと思います。

継続あるのみ!

もうすぐ50代に突入する私にとって一番の悩みはシミです。http://www.rebeccawestcottwriter.com/

20代の頃から紫外線対策に気を使っていたのですが、30代頃から目のまわりに小さなシミが目立つようになりました。

そこで、ドラッグストアでシミに効果がありそうな美容液やクリームを次から次へと購入しては試しましたが、残念ながら効果を感じることはありませんでした。

濃くも薄くもならないシミだったので、「まぁ、いいか」と思っていましたが、

妊娠・出産を経験した途端シミの数が増え、色もかなり濃くなってしまいました…

これはマズいと焦り、ネット通販で8,000円もする美容液を定期購入する事を即決。

1年間続けて使用しましたが、結果はドラッグストアの時と同じく、効果を感じることは出来ませんでした。

現在は、安価なシミ対策美容液を使用し、日焼け止めクリームを常に塗るという王道ケアに加えて、今更ですが泡洗顔を始めました。

泡洗顔を始めたのは、マスク生活による肌への摩擦がシミの原因の一つになるという記事を読んだことと、その中で泡洗顔がおススメと書かれていたからです。

泡洗顔生活を始めて約半年がたち、肌の状態はというと、今までで一番シミの色が薄くなったと実感しています。

気持ちも明るくなり、経済的負担も少ないことから「これは続く!」と確信しています。

何事も継続が大切だと思っているので、ようやく見つけた自分流のケアを長く続けていこうと思います!

髪をとかしているだけでは駄目。髪のケアの方法。

最近、根本的な事に気が付きました。それは髪はとかしたり、
整えても意味がないという事です。見た目は綺麗に見えますが、
髪の根元のうねりはすごく引っ張られ感もすごい。

http://www.mfi-online.org/

これは髪の根元が
くるっているんですね。なので首や肩が凝るし、正直に言ってかなり
改善すると爽やかになります。サロンに行った後は良いですが、
寝る前にドライヤーをやるとかをしていないとくりくりになってきます。

髪の根元を整えるにはトリートメントもそうですが、嫌いな人も
多いと思います。自分もトリートメントが嫌いなのでとかしてばかりです。
でも髪をとかすのは意味があると思っていましたが、実は髪の根から治すには
濡らしたり色々頑張らなければなりませんし改善は簡単そうに見えて、
難しそうです。確かに改善されれば過ごしやすくて気持ちが良いのですが、
出来ないのが髪の悩みだと思います。

髪は思った通りに行かないので気になったらゴムをほどいたり髪をとかしたりしか、
今改善方法はありません。ですが同じシャンプーを使わず髪質にこだわれば、
何とかなることでもあります。まずはうねりに着目してどうなるか?です。

うねりに効くシャンプーはどうでしょうか?自分もそろそろやるころだと思います。
時代も時代で買うのがきつくなりました。でも引っ張られは健康にもつながるので、
たまに試供品のシャンプーはやりたいです。

こまめな歯磨きが有効です

口臭の原因は虫歯だけではありませんね。歯磨きが不十分で歯が汚れていると口臭がします。朝起きた直後も口臭があります。アイドルだって素敵なあの人だって口臭はありますからね。人間である以上無臭の人は誰ひとりとしていないのです。

http://seattletters.org/

口臭が出にくくなるために飴をなめている人がいます。ガムを味が抜けてもかみ続けている人がいます。味がないガムをかみ続けている人は口臭対策をしているのだと思いますが、ガムを噛む対策だけでは不十分。ガムを噛むと唾液が出やすくなるので唾液の効果で口臭が抑えられるけれど、口の中がきれいになったわけじゃないからです。

口臭を改善したいと言ってもかなり難しいのは自然に反することだからでしょう・・・。人間は生き物だから毎日ニオイが発生するし、ニオイの強さも時と場合でころころ変わります。自分で口臭に気づくくらい臭いが強くなる前に、1日3回程度は丁寧に歯磨きしましょう。

特に3回にこだわる必要は無いのですが、朝起きた直後とお昼御飯を食べた後と夕飯を食べ終わった後の3回歯磨きするのは大事です。それにプラスして、朝ご飯の後と夜寝る前の歯磨きを加えると、口臭対策としてはかなり有効なんだと感じています。

手の甲や足の甲の劣化

年を取ると足の甲や手の甲に年齢を感じるようになります。太っていると気にならないかもしれませんが、歳を重ねると肌が薄くなってくるような若い頃とは肌の質感が変わるので、たとえ手の甲など脂肪が少ない部分に悩みがなくてもどこか気になるところが出るはずです。

nicoせっけんは効果あり?

わたしは標準体型よりやや痩せ形のため、手の甲や足の甲の劣化というか年齢が出やすくて悩みます。わたしより痩せている人や手をよく使っている人はやはりこの部分に年齢を感じます。なんとか改善したくてもこの部分は脂肪がつきにくくそのため改善が難しいです。

対策として手袋をよく使っています。スーパーへ行くときも手袋をつけたまま。クルマの運転中も手袋をしているためそのままスーパーへ入ります。手袋をつけていると手の甲が気にならないですし、少しは乾燥から守られるのでこの対策は真夏でも続けていますよ。一時の対策じゃなく長く続ければきっと効果があると信じています。

わたしと同じように手の甲や足の甲に血管が浮き出てそのため年齢を感じる人は多いでしょう。血管が浮き出ていなければ状態はだいぶ良いけれど、血管も劣化するのでこの変化はなかなか止められないですね。こまめな手入れも欠かせません。

しわシワ小皺。首の皺が気になる。

最近、シワが気になってきた。http://gera.main.jp/

オデコにくっきりと刻まれてしまったシワ。
眉間に刻まれたシワ。
笑うと縦にビヨーンと現れるほうれい線。

顎を引いたときに顎周りに浮かぶシワ。
シワしわsiwa皺。
漢字からしてくしゃくしゃになっているシワを連想させてくるにっくいあいつ。
顔の皺はまだ100歩譲っていいけれど首にくっきり刻まれてしまった皺はもうこれどうにもできない。

なにせしっかりクッキリ形状記憶されてしまって戻らないのだ。
以前はシワが薄くならないかと躍起になって親戚の美しいオバちゃんに教えを乞うたことがある。
親戚のオバちゃんは首にシワが少ない美魔女だ。そんな彼女に美の秘訣を聞いたら、やたら高いエステや化粧品を勧められ、友達も紹介するように迫られた。平凡な女子が美しくなるのはお手軽ではないと突きつけられただけで生憎万年金欠&コミュ症ぼっちだった私はそれらをすべてスルーして美の秘訣をちょっぴり聞き出してオバちゃんとは縁を切った。

ちなみに聞き出した内容は美容の雑誌に書いて有りそうなことばかりでげんなりしたのを覚えてる。

お風呂に入る時、顎を後ろへ倒し首を伸ばしてからよーく泡立てた石鹸でリンパを流すようにさすっていく。
そうやっていくマッサージをしてお風呂から出たら保湿クリームをたっぷりと首にも塗る。
顔のお手入れをするときは必ず首にもお手入れをする。

それくらいだ。
美は1日にして成らず。しょうがないので今日も段々深くなってきたシワがこれ以上深くならないように祈りつつお手入れをする。

現役歯科衛生士だけが知っている口臭ケア法

私は現在、歯科衛生士として某歯科医院で勤務しています。

ブレスマイルウォッシュの効果を辛口評価!市販の販売店で売ってる場所は?

患者様の主訴はそれぞれですが、多くは『口臭に悩んでいる』という理由で来院されます。

しかし口臭に悩む方の多くは、意外とそこまで臭いがありません。

悩む方は自覚があるのでケアを念入りにするからだと思います。

ケアを始めた患者さんに聞くと大抵、歯ブラシの他に歯間ブラシやデンタルフロスを併用していると言います。

この使用法は理にかなっています。

それは歯間部に残った細菌から嫌な臭いが出やすいため、歯間部を清掃できる歯間ブラシやデンタルフロスを使用すると効果的だからです。

他にもマウスウォッシュや舌磨きをしている方もいます。

口臭の原因はさまざまで、口腔内だけでなく内臓からきている方もいます。

それでもまずは歯科医院を受診されることをおすすめします。

また嗜好品も口臭の原因のひとつです。

タバコやお酒、匂いのキツイ食べ物…これらを常習的に採っていると口臭がキツくなりやすいため、日頃の習慣を見直したほうがいいでしょう。

歯科衛生士の私がおすすめする口腔ケアは、よく噛むことです。歯みがきは大切ですが現代の食事は柔らかいものが多く、あまり噛まずにすぐ飲みこんでしまいます。

これだと歯を使わないため唾液が出ません。

唾液の役割はとても重要です。

唾液は虫歯予防の他に、乾燥を防いでくれるため口臭の発生を抑えてくれます。

正しく噛むこと!これが口臭ケアの第一歩です。

『お前ってワキガ?』

私は21歳のぽっちゃり女です。

http://kokonoe.kilo.jp/

太っているせいか汗をかきやすくいつまでも引かないのが悩みでした。

小学生や中学生の頃はみんなにつられてボディーシート・制汗剤を使っていました。

でも”汗の臭いはみんな一緒 何なら自分は臭くない”と思ってたし、臭いでいじめれることは無かったので特にケアすることも無く過ごしていました。

高校生になり人の目をより気にするようになって、ボディーシート・ヘアスプレーを持ち歩き汗をかいたらすぐにやるようになりました。その頃には当然のように好きな人もいたし、お付き合いすることもありました。人との距離が近くなる分意識して臭いだけは気をつけていました。

でも、ボディーシートを忘れた日信じられない事が起きました。汗をかいたまま下敷きで仰ぎながら席に座っていると前の席に座っていた男の子が”お前ってワキガ?”と突然言ってきたんです。私はとてもショックでした。しっかりケアしてきたはずなのに…なんで…と。

原因はすぐに見つかりました。私は汗をかいた後上からいい匂いを重ねているだけで、根本的な『消臭』をしていなかったんです。学校だと余計に人の目が気になってストレスで汗をかくことが多かったけれど、大丈夫と思い込んでいました。

汗をかく前にかきにくくする物をつけてから過ごさなければならないとそこで初めて学び、それからはしっかり消臭してから外に出るようにしています。

デリカシーは無いけど”ワキガ?”と言ってくれる人がいなかったらずっと自分では臭いに気付かなかったかもしれないので、本当に感謝しています。

立っているだけで汗をかく季節が来ても気にせずに堂々と過ごせたらいいですよね。

黄ぐすみについて教えて!

美容整形技術の進歩によって希望が持てるようになってきましたアラサーです。
シミをとるのに〇万円か~〇歳までにこことここのシミは取りたいなぁ…などと浮かれて考えています。
シミ・シワのお手入れがずいぶんお手頃価格になり、少しの勇気で肌悩みが解決する現代って最高じゃないですか?!

レクレアを辛口評価!効果や口コミ体験談などをこっそりご報告!

でも私にはずっと気になっている肌悩みがあるんです・・・それは黄ぐすみ。
お肌の乾燥ケアと睡眠を十分にとればだいたいの肌悩みは解決するのですが、朝ピカピカでやったぞ!!!と意気揚々と出かけても
午後になると顔色が沈んでしまうのです。

朝のメイクに紫系のコントロールカラーを入れてもダメで、やっぱり午後にはくすんできてしまいます。
こういう時みなさんどうされてるんでしょうか?

黄ぐすみ対策ってなかなか聞いたことがないのでとっても気になるのですが、
コスメでも食品でも「これが良かったよ!」というものがあればぜひ教えていただきたいです。
黄ぐすみに気を付けている方は日常的にどんな対策をなさっていますか?

例えば肩を回す、やマッサージなど、気軽にできるものがあればそちらも教えていただきたいです。
お肌の悩みって尽きないものですね・・・
でも美肌で印象が大分変わると思うので、年齢を言い訳にせず、日々努力していこうと思います!

肌悩みとの付き合い方

生きてる限り、肌悩みがない人はいないと思います。
肌悩みをなくすために、日々のお手入れや努力、人の数それ以上に存在します。

生まれてこのかた、記憶があるところからお肌の悩みを振り返ってみましょう。

透輝美で得られた効果

まずはニキビ。
なぜか人よりニキビができるのが早く、とにかく洗うことしか対策がなかったのと、知識もなく、今思えば効率が悪かったし、よく治したと思います。
今なら、丁寧な洗顔、保湿、食事、場合によっては皮膚科、どこからでも対処できたと思いますが、当時は若さもあり、ホルモンバランスの落ち着きとともに自然と治りました。
洗顔後に何かを顔に塗るハードルが昔は若いほど高かったように感じました。
今は男子も化粧水くらいは普通になってきているし、洗顔と保湿はセットになってきている感があります。
洗顔と保湿でみるみるうちにニキビは消えた10代前半。

20代からはストレスによる肌荒れの洗礼がとにかくきつかった記憶があります。
フェイスラインのニキビはとにかく保湿!という先輩からのアドバイスを忠実に、これも若さでどうにかなりました。

30を超えたあたりで肌の乾燥を実感するように…。
ニキビで悩んだ時代には乾燥なんで全く意識してなかったです。
さっぱりスキンケアからの卒業からしっとりを求めるスキンケアに切り替えたのもこの辺りでしょうか。

コロナ禍でマスク荒れという今まで体験したことの無い肌荒れに直面。
マスクの素材やベースメイクの見直し、とにかく乾燥からの蒸れ、ストレスでかなり手強い肌荒れだったことは間違いなく今も油断できません。

しみやシワ、たるみという年齢的なものに対処すればいいと思っていたらマスク対策まで加わって、過酷な肌環境。
シンプルでも丁寧なケア、そして食生活を荒らさない、適度なストレス発散、この3つが重要と実感した今は比較的安定したコンディションを保てています。